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健康

便通を改善し腸をきれいにする方法~健康秘伝!疲れやすさの原因は腸内環境にある~

2017/08/04

あなたは便秘になりやすかったり、大便がよく臭くなったり、黒くなることはないだろうか?こういう人はだいたい疲れやすく、風邪をひきやすい。

身体が酸性に寄っているからだ。

すぐにでも食生活と習慣を変える必要がある。逆に、今回教える秘伝を実行するだけで便秘や疲れやすさ、だるさに悩まされることはなくなる。

便通 改善

ということで、今回は便秘の怖さと便通を改善する方法、そして、食事に関する秘伝も伝授していく。

便秘とは…

最初に言っておきたいことは便秘によって死ぬケースもあるということだ。それくらい便秘は恐ろしい病気なのである。「便秘 死亡」で検索すれば何件か出てくる。

便通が悪いということは間違いなく不健康である証なのだ。

健康な大便

健康な大便はバナナ状でするっと出てきて、色は茶色から黄色で量は多めである。匂いも少ない。毎日こういう便が出る人は心配しなくていい。腸もきれいな状態だろう。

不健康な便

不健康な大便は黒っぽくて硬く、量は少なめで臭い。下痢やころころしたタイプもだめだ。これらいずれか一つでも当てはまっていれば、腸内環境が悪いといっていい。

たまにこういう便が出る分にはいいのだが、毎回こういう便が出るようであれば、食生活や習慣を見直す必要がある。当たり前だが、血が混じった便も論外だ。最悪の場合、大腸がんの可能性もある。

もちろんたまにこういう便が出ることは誰にでもある。その日の食事にもよるので心配しすぎる必要はない。ただ毎日のようにこういう不健康な便が出るのは非常にまずい。

今すぐにでも生活習慣を見直す必要がある。

腸内環境を劇的によくする方法

腸内環境をよくするためには食習慣を改善し、大便を出し切ることだ。最近は汗をかいてデトックスなどという女子が多いが、バカ丸出しである。

デトックスの割合は…

・大便…80%

・汗、尿…10%

・爪…5%

・その他…5%

つまり、大便を出し切ることこそ最強のデトックスなのである。

スピルリナ

まず、食生活や習慣としてやるべきことはスピルリナを摂取することだ。スピルリナは体調を整える、便通をよくするということにおいて最も素晴らしい効果を発揮する。

スピルリナに関して知らない人はこちらの記事を読んでおこう。人生レベルで読んでおくべき記事だ。

運気を上げる最も簡単な方法は体調を整えること(スピルリナを飲むこと)

スピルリナは身体をアルカリ性に寄せて免疫力を上げ、風邪をひきにくくする効果がある。疲れやすさやだるさも解消できるうえに、最も多くの人が最初に実感する効果は便通の改善だ。

これは腸内環境をダイレクトに良くしてくれているということなのだ。

スピルリナの摂取を毎日続けるだけで腸内環境は劇的に改善する。ちなみに、アルカリ性の中では風邪やインフルエンザのウイルスは生きることができない。

すぴるりな

簡単に言うとスピルリナは体の毒素を大便として外へ出してくれるのだ。これほど万人に効く素晴らしいサプリメントはほかにないだろう。本当は紹介せずに黙っていたいぐらいだ。

特に日本に生きていると添加物、化合物、着色料、マーガリン、ショートニングといった毒を取り入れてしまいがち。

コンビニで売られているほとんどの食品、ヤマザキパン、ジャンクフード、カップラーメン。これらすべて毒を食べているのと同じである。上記の食品は今日から食べるのをやめるべきだ。

多くの日本人が日常で疲れやすさを感じているが、これが食事が原因だとは多くの人が気づいていない。多くの日本人の腸内環境は劣悪なのだ。

666

スピルリナはこういう食事をしていたとしても大便として毒素を体外へ出してくれる効果がある。スピルリナを飲んだ後は大便がしたくなる。そして、してみると黒い点々が大便に見られる。

これが毒素そのもので大便とともに毒素を外へ出してくれるのだ。スピルリナは腸内環境をよくして、万病に効果がある。スピルリナは日本人全員が飲むべきサプリである。

これがネットで簡単に手に入ることに感謝しなければならない。

アマゾンで売り切れていれば楽天でも手に入る。↓

会心の大便を出す方法

スピルリナを習慣づけすれば、いい大便が出るようになり、多くの人が回数も増える。理想はこれに加えてたまにでいいので、会心の大便を出すといい。これには時間軸と和食と梅干しがカギである。

これは忙しい時にはできないので、食後6時間は暇な時間があるときにやってほしい。

まず、朝にヤクルトを飲んで、バランスの良い和食を食べる。そして、便意をやや我慢してその時に梅干しを一つ食べる。これで30分以内に大便を出すのだ。

アルカリ性

これで効き目があまりない人は和食を食べた後にバナナを1本か2本食べよう。

これを何日か続けて会心の大便(びっくりするくらいの量)が出ない人は健康的に問題があるので、内科に行って血液検査をおすすめする。

会心の大便が出ると…

この方法を使えばほとんどの人は驚くほどの、引いてしまうレベルの量の大便が出る。これは健康上、ものすごくいいことである。そうすると胃の中の空っぽ感が実感できる。

この幸福感をまず味わおう。胃は空っぽであるにもかかわらず、空腹感もしばらくはやってこない。これが味噌なのだ。

ちなみに、太っている人や太りやすい人は基本的に胃液の分泌センサーが鈍くなっているため、日々腹が減っている状態なのだ。

まさに最悪である。このセンサーも今言った方法なら取り戻すことができる。日本人皆におすすめする方法だ。ぜひとも定期的に行うようにしてほしい。

腸内環境が正常になると…

腸内環境が正常になれば、日常生活が驚くほど快適に過ごせるようになる。

・疲れにくくなる

・だるさがなくなる

・風邪をひきにくくなる

・免疫力が高まる

・性欲が増す

・太りにくくなる

・肌がきれいになる

・ニキビ、シミ、しわがなくなる

多くのメリットがあるのだ。何より健康になることで精神的に安定し、日々晴れやかな気分で日常を過ごせるようになる。

これは夢や目標を達成したり、人間関係をよくするうえでも非常に効果的だ。ぜひ健康には気を使い続けてほしい。

まとめ

・便秘は不健康の代名詞

・スピルリナは腸内環境を改善し、体をアルカリ性に寄せてくれる

・ヤクルト→和食→梅干しで会心の大便が出せる

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