運上げ道場

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瞑想

瞑想をすると運気が上がる理由とそのやり方を伝授!

2017/07/12

あなたは日々の生活に瞑想を取り入れているだろうか?もし、取り入れていないのならば、人生において非常に損をしていると言っていいだろう。

それくらい、瞑想を習慣かあできている人間とできていない人間との間には差が生まれてしまうからだ。

瞑想とは…

まず、やることはものすごく単純である。楽な姿勢をとり、呼吸をゆっくりにする。

そして、呼吸やマントラに意識を集中させ、脳を何も考えない状態にする。こうすることで脳の思考がストップする。

この状態が脳にはものすごくいいのである。

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瞑想中の脳

では、具体的に瞑想中の脳はどうなっているのかということが気になってくる。

これに関しては脳神経医であり、作家でもあるダニエル・アーメン博士が20年にわたって6万3000人以上の脳を脳内スキャンしてきた結果、瞑想がものすごく脳にいいことが判明している。

瞑想 運気

瞑想中の脳は普段行われている情報処理が停止している状態である。これによって疲れた脳をリセットすることができる。

そして、15分の瞑想は2時間のレム睡眠と同じ効果があるといわれているそれくらい瞑想をすることは脳をリフレッシュさせる効果があるのだ。

瞑想による効果、メリット

瞑想をすることによる効果、メリットはほかにもたくさんある。

・運気アップ

・集中力アップ

・記憶力アップ

・ストレスホルモンの減少

・頭痛、腰痛、膝の痛みなどの痛みがなくなる

・気づき、注意力向上

・ポジティブになる

・熟睡できる

・免疫力アップ

・アイデアがよく浮かぶようになる

・幸福感が高まる

・冷え性改善

・脳の全般的な能力が高まる

などなど様々な効果、メリットがある。瞑想は誰もがやるべきである。

運気を上げる瞑想とは?

瞑想には多くの種類がある。サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想、超越瞑想、ヨガの瞑想、マカバ瞑想、チャクラを開く瞑想などなど。

それぞれ得られる効果やメリット、瞑想状態への入りやすさが変わってくる。

その中でも初心者が最も実践しやすく瞑想状態に入りやすい瞑想方法はサマタ瞑想だろう。もちろん人によってさまざまだが、初心者であればまずはサマタ瞑想をやるといい。

瞑想のやり方

それでは具体的な瞑想のやり方を伝授していく。

1.楽な姿勢をとる

これはあぐらでも、椅子に座っても、寝転んでもいい。個人的には椅子に座るのをおすすめする。あぐらでは初心者の場合、脚やお尻が痛くなる。寝転ぶとそのまま寝てしまいやすい。椅子に座るのが一番無難だろう。

2.呼吸法

呼吸を深くする。鼻で5秒吸い、鼻で5秒吐く。この秒数は10秒くらいが理想だが、初心者は10秒はきついだろうから最初は5秒くらいでやるといい。すぐに長い秒数の呼吸もできるようになる。

3.意識を集中させる

意識を呼吸だけに集中させる。何も考えない状態に脳をもっていく。途中で雑念が湧いてくる。

明日の予定や今日あったうれしかったことやイライラしたことなどあらゆる雑念が湧いてくるが、湧いてくるのは当たり前である。それを受け止め、横においておき、また瞑想状態に入る。

瞑想を行うタイミングと時間

これを1日2回、朝起きた後と寝る前にそれぞれ30分ずつやるといい。30分というのは長く感じるかもしれないが、初心者はそれくらいやらないと深い瞑想状態に入れないからだ。

そして、朝起きた後にやるとすっきりとした目覚めが体感でき、その日をすっきりと活動できる。寝る前は1日の疲労とストレスを軽減させ、思考を整理できる。

なぜ、瞑想をすると運気上がるのか?

多くの成功者たちも行っている瞑想。なぜ、運気が上がるのか。これに関しては引き寄せの法則が働いているからといえるだろう。

引き寄せの法則はうさんくさいと否定する人は読まなくていいが、それだけで否定してしまうと視野の狭い人生を歩いてしまうことになるだろう。

波動が高くなるから

瞑想は幸福感、ポジティブさを取り戻してくれる。これはストレスが軽減され、疲れが取れるということが関係しているだろう。すべての運気はまずは健康を整えることから始まるからである。

そして、引き寄せの法則は常にいい気分(高い波動)でいることによって発動する。瞑想によって高くなった波動が自分の思いを現実にする。結果、運気が上がったことを実感できるという流れだ。

潜在意識の扉を開けるから

毎日「お金持ちになりたい」「年収1000万円はほしい」こうつぶやいていてもいつまでたってもこの思考が現実化しない人もいる。心から願っているのに、現実化しない。

引き寄せの法則なんてあてにならないじゃないかと感じている人も多いだろう。

しかし、これはお金持ちになりたいと口では毎日つぶやいていても潜在意識では「どうせなれないだろう」と思ってしまっている場合が多い。

心の奥底では自分はお金持ちになれると信じていないのだ。だからほとんどの人はお金持ちにはなれない=引き寄せの法則を発動させることができない。

瞑想 引き寄せの法則

ここで瞑想が必要なのである。瞑想は潜在意識にアクセスしてくれるのだ。普段、われわれがコントロールできるのは顕在意識で、先ほどで言うつぶやく意識である。

心の奥底(潜在意識)にはアクセスできない。しかし、深い瞑想状態に入っている時はこの潜在意識にたどり着いているのだ。

こうして潜在意識を書き換えることができるようになり、成功しやすくなるのである。結果、運気も引き寄せられる。

 

まとめ

・15分の瞑想は2時間のレム睡眠の効果がある

・瞑想には大きすぎるメリットがある

・瞑想は潜在意識にアクセスできるため、引き寄せの法則を発動させることができる

・結果、瞑想をする人は運がどんどんよくなる

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